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Photoshop教學

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從月子中心回家後,因為母奶(親餵)和配方奶搭配,所以是餓了就喝奶,半夜也是喔,
就這樣一整天的親餵、泡奶、親餵,亞亞常常是喝到睡著,然後我也累到坐著抱著睡著,
媽咪我睡眠不足就沒胃口,母奶上不來,真的是好想哭......(進入輪迴地獄)
但每一餐的時間我都有做紀錄,幾點喝、喝多少,方便之後調整作息參考,滿兩個月後,

體重已經有5.2KG,加上媽咪我實在超級超級想多睡(爭取奶量變多)
於是上網參考了多位媽咪的分享,
如何連睡9個小時甚至到11個小時,
百歲派和親密派的作法我沒有一定要怎麼做,
每個孩子的個性習性不一樣,找到適合自己孩子的方式就好,
真的是要邊做邊調整才知道該怎麼訂定時間呢!


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15D,愛睏被叫醒的臉(右)

滿天星是一個睡覺重於喝奶的寶寶,很多時候會睡過頭,白天我會輕輕摸摸喚醒他,
有醒來就喝,沒醒來就讓他睡。因為愛睡覺,調整
4小時喝一次奶大概18天之後,
19天的半夜(2M10D),再我愛睏無意識中塞了奶嘴,他居然繼續睡了,
那天半夜塞了
3.4次奶嘴,就睡到早上7點了,沒想到就這樣連睡9小時了,
之後就靠著塞奶嘴睡過夜了,半夜沒有再起來喝奶,白天的食慾變得更好一點。

4小時喝一次奶的第一個星期時間是:7.11.15.19.23點,
過了一個星期發現晚上
11點這餐都爬不起來,
都是我自己把他抱起來睡睡喝這樣
(很神奇奶嘴進到嘴巴就算在睡也會吸)
而且
11點也太晚睡了,於是趕快更改作戰計畫,就變成下面這個作息表的時間啦。
 

兩個月作息時間表
早上 07:00 喝奶  
7:30-8:30 (玩一下想睡就睡)
8:30-11:00 (接近喝奶時間醒,維持醒直到喝奶)
11:00 喝奶  
11:30-12:30 (精神最好)
下午 12:30-3:00 (1:00-3:00一定要睡)
03:00 喝奶  
3:30-4:00  
04:15 洗澡 (若想睡晚上再洗)
04:30 (洗完馬上睡,通常穿衣服時哭就是想睡了)
晚上 06:30 喝奶  
7:00-8:00  
8:00-9:30  
09:30 喝奶 (睡前奶要喝飽,若喝到睡著就拍嗝後直接睡,這餐不玩了,開小燈關大燈)
半夜 9:30→ 有喝奶 (半夜醒不抱,直接塞奶嘴會睡回去)
9:30→ 沒喝 (半夜2.3點會醒,先塞奶嘴若哭再餵,沒哭睡到5.6點受不了再餵,早上仍然維持7點第一餐)

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常常是洗完澡衣服還來不及穿就睡著了(愛裸睡???XD)

洗澡的時間會設定在下午4點多,主要是避開晚上公婆的洗澡時間,
如果可以晚上睡前洗,洗完喝奶睡,應該會睡得更好喔。

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 20D

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 25D
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 30D
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 1m (顯示為:不要叫我起床!!)

三個月和兩個月的作息差異不大,早上有時會睡到8點了,
白天小睡每次
1-2小時,睡前奶9:30-10:00也是睡睡喝這樣,喝完放回床上繼續睡。
其實睡前不管喝多少他都可以睡到早上,所以也不會刻意泡多一點奶。

這樣算起來從晚上9點睡到早上8點,連睡11小時!達成!!!

三個月作息時間表
早上 7:00-8:00 喝奶 (喝完換尿布)
8:00-9:00 (精神最好)
9:00-11:00  
11:00 喝奶  
下午 11:30-1:00  
1:00-3:00 (睡前換尿布)
03:00 喝奶  
3:30-4:00 (4:15洗澡)
05:00  
晚上 6:30-7:00 喝奶  
7:00-8:00  
8:00-9:30  
9:30-10:00 喝奶 (喝奶前換尿布,半夜不用換)

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 1m 24d(喝完奶拍嗝還是在睡)

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 1m26d (美夢!)

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 2m5d (胎毛掉得差不多了)

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 2m7d (睡覺嘴嘴形影不離)

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 3m6d (這姿勢好難)

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 3m17d (自己趴睡)

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 3m25d (詠春拳睡姿)

四個月之後作息就更穩定了,除了喝奶是4小時一次,遊戲和睡覺時間就讓他自由囉,
基本上玩累了就睡了,有時候睡
30分鐘有時候是2個小時。

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 4m1d (360度旋轉睡法,不太睡枕頭)

四個月後奶越喝越少,一般可以喝到170cc,後來常常喝到120.130就不喝了,
於是開始讓他嘗試副食品,第一次餵了5口米精(可以去要試用包),沒想到吞嚥的不錯,
之後就從米湯→
10倍米糊→7倍米糊(加入蔬菜泥),現在5m17d已經吃到5倍米糊,也開葷了。

副食品的時間排在中餐,如果有過敏不舒服什麼的還有醫生可以看。

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 4m8d (喜歡抱被子睡)

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 4m12d (愛側睡扶著才不會躺下去)

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 4m18d (翹腳睡)

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4m18d (看書睡)

睡前奶終於不用再睡睡喝了,玩得差不多快沒電時,換尿布→喝奶,
讓他看我關大燈,在小床翻滾一下,就入睡囉。

四個月作息時間表
早上 7:00-9:00 喝奶 (大部分都睡到8點過後)
  (大概玩兩個小時)
  (有時睡1小時有時2小時)
  副食品 睡醒就吃,盡量在餐與餐之間,和下次喝奶隔30分鐘)
4小時一次 喝奶 (看早上何時起來)
下午    
  (有時30分鐘有時2小時)
4小時一次 喝奶  
  (洗澡和喝奶間隔1小時)
  (傍晚有時沒睡)
晚上 4小時一次 喝奶  
   
09:00 (睡前會再喝80-120CC奶)

 

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 4m28d (翻來翻去睡)

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 5m12d (仆街了)

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吃了副食品後也就放寬心有吃到母奶就好,
開始認真研究哪些食材不容易過敏,
吃飽睡好就能好好地長大囉。


基本上我覺得睡過夜有一些基本條件:
1. 作息規律

2. 睡眠模式
3.  體重超過5公斤


養成4小時喝一次奶,幾點洗澡,幾點睡覺,能在差不多的時間固定下來,偶爾出門沒有辦法也沒關係,
隔天再調整回來,睡覺前做一些動作讓他知道現在是晚上了,要睡到早上囉,像我都是讓他看我關大燈開小燈,
然後說一聲睡覺囉,就不說話了,有一陣子會先聽一下睡覺音樂,睡眠模式啟動後很快就能入睡了。

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 5m13d (練習拿水杯)
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 5m15d (認真,悠閒)

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 5m13d (做推車也能睡)

寶寶出生後的三個月真的是最辛苦,搞不清楚要換尿布還是要喝奶或是脹氣了,

連挖個鼻屎都有困難,最累的是沒辦法好好睡覺,為了奶每天要上大夜班,

白天補睡其實也睡不太好,但我覺得作息2.3個月調整最快,

寶寶的睡眠配合我們大人的時間最好,有的寶寶重吃、有的重睡,

只要抓到他的習性,再幫他調一下,馬麻把拔就出頭天啦!
要相信自己的寶寶!!

謝謝亞亞對馬麻這麼好~

 

好囉~來去製作副食品了!

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Jamy│潔米美麗時光

jamy 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Angel Chang
  • 超棒的:)
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  • 月理可在有工問裡裡別一人能還才子上於,孩說年年做。

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